又瘦又直才性感 魅力“薄纸背”打造法

又瘦又直才性感 魅力“薄纸背”打造法

很多妹纸吐槽自己明明不胖,但就是穿起衣服来像个壮汉。有道是:虎背熊腰。你穿衣服像个壮汉其实就是因为你肩宽背部肉多!每个妹纸减肥都是减重,很容易都会把精神集中在腹...
瘦身 / 2016-09-29
吃的少也长胖 怎么做到越吃越瘦

吃的少也长胖 怎么做到越吃越瘦

每个女孩子都喜欢美,而现在的社会美的前提首先是得瘦,但是吃的少也长胖,这可怎么减肥啊,有没有什么方法是可以越吃越瘦呢? 苗条一直是妹纸们毕生追求的事业。但是,减...
瘦身 / 2016-09-27
秋季为何容易长胖 微胖的人怎么减肥好

秋季为何容易长胖 微胖的人怎么减肥好

进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积...
瘦身 / 2016-09-26
瘦身so easy 超简单减肥方法不花钱“狠”瘦

瘦身so easy 超简单减肥方法不花钱“狠”瘦

那么,肥胖人士应该采取哪些超简单减肥方法减肥,才能尽快瘦下来呢?一起来看看下文小编为大家介绍的七种简单减肥方法,大家就豁然开朗了。 简单减肥方法1.吃饭细嚼慢咽 在...
瘦身 / 2016-09-21
红豆减肥法 吃出红润好气色

红豆减肥法 吃出红润好气色

红豆又名相思豆,除了寄托情思,红豆也是一种很温和的食材,能养颜美容,滋阴祛湿,水肿型肥胖的人士多喝红豆汤,可以一定程度上祛湿消肿,有一定的减肥效果。 红豆的好处...
瘦身 / 2016-09-18
有氧运动减肥 秋季帮你“掉肉”的好运动

有氧运动减肥 秋季帮你“掉肉”的好运动

有氧运动减肥,秋季帮你掉肉的好运动,秋天是进补的好时节,通过进补可以调理我们的身体,更好地迎接美好的冬季。那如果在秋季想减肥,应该怎样减肥呢?这里小编介绍秋季减...
瘦身 / 2016-09-10
秋天减肥五方案 轻松打造完美好身段

秋天减肥五方案 轻松打造完美好身段

其实,只要有发胖情况出现,不管是什么季节,都应该进行积极的减肥行动,只是在不同的季节,有各自不同的减肥方法。现在夏季已经离开了,所以我们也不能一直都使用着以前的...
瘦身 / 2016-09-09
上班路上减肥小妙招

上班路上减肥小妙招

每天忙忙碌碌的你,如果确实找不到时间安排系统的健身计划了,怎么办?那就利用上下班途中、等车以及乘坐公共交通的这段时间,让自己偷偷变瘦起来! 上班路上减肥小妙招 1...
瘦身 / 2016-09-06
尽情地吃还可以减肥简直就是福利

尽情地吃还可以减肥简直就是福利

那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢? 第一种食物:紫菜 紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内...
瘦身 / 2016-09-05
秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱

秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱

凉爽的秋季是最适合减肥也是最容易长胖的季节,那么你知道该如何减肥吗?一起来看下达人给大家推荐的红豆减肥食谱吧。 红豆富含膳食纤维、矿物质、微量元素,对于消水肿和...
瘦身 / 2016-09-03
越吃越瘦的10种杂粮 美食与瘦身也能共存

越吃越瘦的10种杂粮 美食与瘦身也能共存

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦、燕麦以及绿豆、豌豆、豇豆、黑豆等。其特点是生长期短、种植地区特殊、产量...
瘦身 / 2016-09-02
你这么努力还瘦不下来 全因这些减肥误区

你这么努力还瘦不下来 全因这些减肥误区

我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平,一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃,到不吃,再到挑着吃或许在怎么吃才能瘦的问题上因人而异,但是雷区绝不能踩,不然减脂不...
瘦身 / 2016-08-27
不做“小腹婆”6招攻克顽固脂肪

不做“小腹婆”6招攻克顽固脂肪

腹部是最容易长脂肪的一个地方,但是却是最难瘦下去的地方,所以很多女生的腹部多多少少都有赘肉,一穿紧身的衣服就会显得很难看,那么有没有什么瘦腹妙招呢? 1、不要吃面...
瘦身 / 2016-08-26
黄金8小时减肥法 任性吃不怕胖

黄金8小时减肥法 任性吃不怕胖

很多美眉是不是一想到要减肥就开始头疼了?因为这意味着你得控制你的饮食,喜欢的东西不能吃,吃的东西不喜欢,下面小编给大家分享个黄金8小时减肥法,让你任性吃不胖。 黄...
瘦身 / 2016-08-15
腹部减肥最快方法 七个姿势完美解决赘肉烦恼

腹部减肥最快方法 七个姿势完美解决赘肉烦恼

运动腹部减肥最快方法 很多女性都有腰腹部赘肉堆积的情况,其实这称得上一个疑难杂症,而出现这一问题的关键原因就是久坐不运动的关系。很多女性因为忽略了运动,平常饮食...
瘦身 / 2016-08-02
3天瘦10斤 达人分享运动饮食秘笈

3天瘦10斤 达人分享运动饮食秘笈

关于瘦身,我觉得局部瘦身真的非常难,因为只减那一个地方,但是身上只有这一个地方运动其他地方不动的话,体力分配不均衡,就会觉得做这件事很麻烦,心理上如果不耐烦,说...
瘦身 / 2016-07-30
站着也能瘦 风靡减肥界的瘦身新技能

站着也能瘦 风靡减肥界的瘦身新技能

天气这么热,户外运动是难以继续进行了,不少MM又不喜欢大汗淋漓的感觉,那么怎么减肥才好呢?今天就跟大家介绍一种快速有效的站立减肥法。 站立也能瘦? 是的,站立不仅可...
瘦身 / 2016-07-29
减肥早餐要合理

减肥早餐要合理

虽然说减肥不应该节食,但是控制饮食还是很有作用的,因此如何吃营养减肥餐就成了人们关注的问题,就拿早餐来说吧,你知道营养减肥早餐是怎样的吗?知道减肥早餐食谱有哪些...
瘦身 / 2016-07-27
用水果替代主食来减肥 靠谱吗?

用水果替代主食来减肥 靠谱吗?

水果为什么不能代替主食?下面一起来看看为什么吧! 1、主食能提供更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于我国居民而言,维生素B1的主要来源就是主食,全谷类主食最好,精白米...
瘦身 / 2016-07-23
这样做一个月可以减掉10斤

这样做一个月可以减掉10斤

想减肥但却总是瘦不下,如果小编告诉你每天走路或者等车的时候都可以减肥你是不是要蒙掉了?下面小编给大家分享个一个月瘦10斤的减肥方法,一起来看下吧。 1、甩包练手臂 ...
瘦身 / 2016-07-21
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