三种食物是补肾壮阳高手

来源:未知    作者:杨婧    人气:    发布时间:2016-11-02    
  
 
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  壮阳是很多中年男人都关心的话题,民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是,通过饮食壮阳需要吃对食物,因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。
 
  哪些食物是补肾壮阳高手?
 
  1.“菜中皇后”洋葱
 
  印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是补肾壮阳佳品。
 
  2.“蔬菜伟哥”韭菜
 
  医学古籍称韭菜为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分,还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次也不能吃太多。
 
  3.“催情高手”大葱
 
  在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱,可凉拌食用,也能当成调味料炒肉。
 
  推荐两款补肾壮阳汤
 
  1.核桃仁鸡汤
 
  用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。
 
  制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
 
  功效:温肾补阳。
 
  主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
 
 
  2.猪尾汤
 
  用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
 
  制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
 
  功效:疝气,肾虚,阳痿。
 
  注意:“腰子”吃多易致不育
 
  此外,在吃啥补啥的想法之下,“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。然而,专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们,吃多了“腰子”小心不育。最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
 
  镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物,含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
 
  补肾误区要知道
 
  误区1:乱用补肾壮阳保健品
 
  药补不如食补,食补不如神补。追求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,也不能乱补一气。
 
  误区2:只有男人才会肾虚
 
  实际上,只要劳逸结合,注意营养,加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为,女性肾虚也应调补,避免过早衰老。
 
  误区3:肾虚大补
 
  一次进补量过大、过猛犹如焚身,能不用药的就不用药,最好用其他养肾方法。
责任编辑:杨婧
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